柠檬胡椒豆腐给你（无肉）翅膀

您可能已经注意到了很多肉-自由食谱在188betios下载最近，那是因为我一直在尽力吃更少的肉。我不是完全放弃肉（太美味了），但是在过去的一年中，我读了很多关于肉与肉关系的文章气候改变这需要一些乐趣，从而消除了东西。另外，我试图使自己摆脱不断升级的鸡翅习惯。心想要它想要的东西，显然我的东西想浸入黄油和鸡肉脂肪中。

因此，今天，我为您提供了一种可能让我和地球的食谱，并且活着，远远待了一点。它将鸡翅换成豆腐，并使用我的神奇的微波炉方法给豆腐一个更肉的麦克努格质地。我决定也炸死它们，因为我是非常很多在爱和我的空气炸锅。然后我将融化的黄油放在它们上，因为我已经做出了两个负责任的决定，这已经足够了。这是一个美味的决定，我什么都不后悔。你也不会。

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柠檬胡椒豆腐

服务4

• 2磅。超级豆腐
• 1 1/2杯黄油饼干屑（如丽思）
• 2个大柠檬
• 1 1/2茶匙。新鲜破裂的黑胡椒
• 3/4茶匙。蒜粉
• 3/4茶匙。犹太盐
• 1个鸡蛋
• 2茶匙。辣酱
• 1汤匙。水
• 3汤匙。融化的黄油

将豆腐切成2英寸的正方形，厚约1/2英寸。将其放在微波炉安全的板上，衬有三层纸巾，然后再将三层纸巾放在顶部。微波炉8分钟；取下顶部的纸巾，使其冷却。

当豆腐冷却时，将柠檬皮热皮，然后将皮将其与饼干屑，黑胡椒，犹太盐和大蒜粉混合在一个大碗或塑料袋中。将两个柠檬切成两半；将三半放在一边，然后将一个挤入面包屑混合物中，然后充分混合。

在一个小碗中，将鸡蛋，辣酱，水和另一柠檬的果汁一起搅拌在一起。

将豆腐块浸入鸡蛋混合物中，然后压入碎屑混合物中。在不重叠的情况下将豆腐放入空气炸锅中，如果需要，分批工作。在400度下炸5分钟。

将融化的黄油和另一半柠檬汁的果汁一起搅拌，然后用糕点刷轻轻地将其在每个豆腐片的两侧轻轻擦。再返回炸锅2-3分钟，直到棕色和酥脆。

在成品豆腐上淋上剩余的柠檬黄油。切成最后的柠檬一半，并在侧面食用，以及一瓶您喜欢的瓶子辣酱。