你把冰沙都错了

从最糟糕的关系中也可以学到一些东西。我与管道帝国的鼻涕继承人的关系使我成为社会主义者。我与租车设施经理的关系教会我避免痴迷西伯利亚爱斯基摩犬的中西部男人。但是，最有价值的人生课程来自我与在保健食品商店工作的老化朋克的关系：如何制作一个非常非常好的冰沙。看，这是我喜欢fugazi的前任的一系列技巧：

不b借给你的绿色

菠菜和羽衣甘蓝等温和的蔬菜在冰沙中非常出色。它们是超级营养的，很容易偷偷溜进一两份，而不会损害冰沙的味道，但是您必须融合蔬菜第一的。如果您将蔬菜与其他成分一起扔进去，并立即将它们混合在一起，那么您很有可能在饮料中留下菠菜块。您不想要菠菜块！取而代之的是，首先将蔬菜与所选择的液体混合（我通常会做一些菠菜叶和一杯未加糖的香草杏仁牛奶）。将混合物混合大约一分钟，然后添加其余的成分并再次混合。瞧，没有块。

不要DD太多水果

您的效果比就是这里的一切。在过去的生活中，我会添加整个香蕉，少数草莓和一些蓝莓。对于标准的冰沙来说，这简直太多了，尤其是如果您只使用一杯液体。这些日子，我融合三个部分冷冻的水果 - 通常半香蕉，1/3一杯蓝莓和1/3一杯草莓 - 三份液体，通常是杏仁牛奶或椰子水。

不要ver混合蛋白质粉

我把一勺蛋白粉扔进我的冰沙，因为我是个乔克。但是将蛋白质粉与其他成分混合在一起，使整个混合物充气，形成充满气泡的巨大的泡沫冰沙。那是一个令人不愉快的蛋白质贝尔奇等待发生。取而代之的是，我在没有粉末的情况下准备了冰沙，只在最后一秒钟将粉末加入。然后我将其混合大约五秒钟，称其为好。

在窃取即将成为前任的冰沙食谱之前，不要结束恋爱关系

只是一个固体一点建议。