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食物很美味。

胡桃木茄子是健康餐

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标题为“胡桃木茄子”的文章图片是健康餐
照片艾莉森·罗比克利(Allison Robicelli)

我在2020年的任务:多吃蔬菜。其实我真的爱蔬菜,但是现代生活的现实 - 例如,需要在外出时依靠外卖餐,或者被迫吃35热口袋为了我的职业生涯,可以使我尽可能多地吃掉尽可能多的蔬菜。因此,在准备工作日晚餐时,我已经开始将蔬菜作为主菜,最多只能屈服于我孩子对肉类的要求。而且,当我制作这些壮观的蔬菜主菜时,我的生产要比需要的要多,因此当我需要快速午餐或无意识的小吃时,我会剩下很多东西。

This eggplant dish, which I first encountered years ago in the pages of an old Soviet cookbook, is quickly becoming a staple: It’s affordable, it’s easy, it’s on the table within an hour, and it begs to be made in bulk, because even though it’s a showstopper straight out of the oven, it somehow gets better and better the longer it sits.

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该食谱起源于佐治亚州,据我所知,这是每个制作它的人都有自己的特殊食谱的菜肴之一。有些人将茄子切成薄片,使其像核桃固定的rollat​​ini一样。有些人在食用前将茄子冷藏24小时。有些人添加奶酪,有些不添加奶酪。我已经尝试了各种方式,从各种食谱中借了一些东西,直到我想到以下版本。

我鼓励您在超市的奶酪部分花费更多的羊乳酪;由于此食谱没有太多使用,因此购买好东西意味着您投资的回报率要好得多(更令人满意)。如果您想制作这个素食主义者,请随时跳过羊乳酪。我坚持认为您不会跳过的一件事是“装饰”:石榴种子,欧芹和香菜。在某些食谱中,它们仅用于添加一些颜色和杂色的味道,但是在这里,它们完全改变了这道菜。

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抗击扩大此食谱的冲动 - 如果有的话,您将需要扩大规模。将其放在密封的容器中最多四天,在此期间,风味将散发出来,并且每次过时的小时都会神奇地改善。这种茄子会让您兴奋地吃蔬菜,并使它更容易抵抗冰箱内所有居住在冰箱内的所有Nughtier食物的呼唤。


标题为“胡桃木茄子”的文章图片是健康餐
照片艾莉森·罗比克利(Allison Robicelli)

格鲁吉亚核桃塞的茄子

以4-6为主菜,8-12作为配菜

  • 3个沉重的茄子
  • 2汤匙。橄榄油
  • 10盎司。核桃
  • 1个小洋葱或1个188bet casino非常大的葱
  • 4个丁香大蒜
  • 1肋芹菜
  • 1/4杯白葡萄酒醋
  • 1/2杯热水
  • 1 1/2茶匙。盐
  • 2茶匙。热匈牙利辣椒粉
  • 8个小树枝香菜,再加上装饰
  • 8个小树枝欧芹,再加上装饰
  • 2盎司。优质的羊奶酪
  • 1杯石榴种子

将茄子分成两半。用锋利的刀以交叉首表示内部肉体,请注意不要一路切割。大量加盐茄子,然后将它们放在一个大漏勺中。让它们坐在水槽中至少30分钟,这样盐就可以抽出一些茄子的一些苦味。用纸巾很好地冲洗干净的盐和污点。

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用重型铝箔和橄榄油涂上板块。放在烤箱的底部架子上,并将其预热至475华氏度。准备好后,将茄子切成薄片放在平底锅上,将计时器放置15分钟。

将一半的核桃放入洋葱/葱,大蒜,芹菜,醋,水,盐,辣椒粉,帕斯利和香菜的食物加工机中。188bet casino脉冲直至形成粗糙的糊状,然后添加核桃的其余部分,然后再脉冲一次或两次。

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计时器熄灭后,将茄子从烤箱中取出,然后将它们翻转过来。将核桃混合物均匀分配在茄子之间。将烤箱架移至烤箱的顶部三分之一,然后滑入茄子,然后烘烤10分钟。

将肉鸡变高。将羊乳酪大致在茄子上碎,烤3-5分钟,直到奶酪呈褐色。

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将茄子移到盘子上,并用石榴种子,欧芹和香菜慷慨地覆盖。可以在室温下加热或室温。