强大的鳄梨没有迹象表明，它是凉爽人群中领先的烤面包饰的滚动。Instagram上的#AvoCadotoast主题标签上有超过800,000个条目，我们的食物媒体继续掩盖它的热情不放缓。随着食物时尚的流逝，这并不是一个糟糕的。一片覆盖有土豆泥的体面面包是一个健康可口的早餐，或全面的午餐或淡晚餐的开始。
但是，如果有一个问题鳄梨吐司，就是这样：有一个很多实际上不喜欢鳄梨的人。
鳄梨是当别人不分享自己的爱时奉献者无法理解的食物之一。就像巧克力一样，有一个青睐的假设'S震惊当某人以反阿瓦卡多为生时。但是，尽管对于大多数水果而言，果实是对世界上所有事物的黄油，光滑，朴实的植物庆祝活动，但对于精选的团体来说，这是一个淡淡的油腻的味道，它可以涂上牙齿，而且味道不多。这就是世界的方式。但是，目前的鳄梨统治是烤面包的选择，这意味着其他令人兴奋的选择并未按照应有的庆祝。它'可耻的是，因为有一些替代蔬菜的方法可以涂抹您的早晨切片一样令人满意因为，有些人可能会更好地争论比牛油果。
例子吗？朝鲜蓟传播。这种有力的schmear不亚于鳄梨。朝鲜蓟的卡路里含量低，纤维含量较高，并且挤满了维生素和矿物质。特级初榨橄榄油为聚会带来健康的脂肪，而柠檬和刺刺拳。朝鲜蓟传播花很少的努力来团结起来，可以大批量制作，并将其放在冰箱中，以便快速饮食。还有什么更好的是S由储藏室成分制成，当您渴望时，您可以随处可见。
将其铺在烤面包的平原上，或用薄片或少花果或果阿奶酪碎的小块将其撒在上面。将帕尔玛干酪撒在顶部，然后在肉鸡下运行，或者撒上烤松子，以使其紧缩。再加上任何种类的鸡蛋，煮，柔软的炒或切成薄片的硬煮。在下一个三明治上使用它代替蛋黄酱或芥末。
如果你真的想要过量服用凉爽，尝试用鳄梨切成几片朝鲜蓟吐司。
朝鲜蓟敬酒
服务2-4
- 1罐（14盎司）洋蓟心冲洗并排干好并干燥
- 1汤匙。柠檬汁
- 1茶匙柠檬皮
- 1/3-1/2杯特级初榨橄榄油
- 1汤匙。刺山柑，漂洗和拍打干燥
- 捏红辣椒片（可选）
- 盐调味
在用切碎的刀片固定的食物加工机的碗中，将朝鲜蓟心脉冲，直到将它们分解成小块，约六个脉冲。加入柠檬汁，皮，刺山柑，再加两次。加入1/3杯橄榄油，再搅拌3次。您正在寻找一种具有凝聚力和可扩展的厚实糊状，但仍然具有一定的质感。如果糊状物看起来干燥，请一次向一汤匙加入更多油，直到获得想要的一致性为止。搅拌胡椒粉，如果使用，然后在需要时调味并调节盐 - 这将取决于您的朝鲜蓟和刺山柑的咸味。
您可以将其用作添加您喜欢的其他口味，例如大蒜，绿橄榄或草药，或搅拌切碎的烤红辣椒或烤松子。