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甚至一点点苏打都不好

成为任何人的艰难时期从苏打水中赚钱和其他含糖饮料,或者喜欢它的人,因为双方似乎最近都被搞砸了。

随着研究继续出现,喝苏打水 - 是的甚至饮食-是合理的可怕对于大多数人来说,汽水公司正在尝试去碳酸化碳酸饮料宣告他们的商品美国州的官方饮料

现在,另一项研究总结说,每个人确实真的需要从饮食中切割苏打水,运动饮料和其他含糖解放。哈佛大学T.H.的研究人员Chan公共卫生学院发现,糖粉饮料(SSB)造成“任何原因”的早期死亡风险更高:

与每月少一次饮酒SSB相比,每月喝一到四种含糖饮料与风险增加1%。每周两到六,增加6%;每天一到两次增加14%;每天两次或更多,增加21%。与男性相比,与SSB消费有关的早期死亡风险增加比男性更为明显。

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这很重要,因为这意味着更多的苏打水(甚至每周只有两个)与早期死亡的风险增加有关。研究人员还发现SSB与心血管疾病之间存在“特别牢固的联系”:

与不频繁的SSB饮酒者相比,每天喝两份或多份SSB的人的早期死亡风险高出31%。每天每天的SSB额外食用与CVD相关死亡的风险增加10%。

在男性和女性中,在定期饮用SSB和早期癌症风险之间也发现了“适度的联系”。研究请注意,它是针对饮食和生活方式因素进行了调整的,这意味着这些发现可能不是绝对取决于一个人的总体健康状况,但它更多地证明了父母多年来一直在告诉孩子的东西:苏打水不是您的朋友。