我的两个孩子都有具有食物敏感性的感官处理障碍，就像挑剔的饮食一样，您不必责怪父母。作为一个家庭，我们可以完全同意一顿饭：安妮的贝壳和白切达干酪和奶酪， 水果 （根据异想天开和季节而变化）和微波冷冻西兰花。他们吃其他食物，但这是我们所有人都喜欢的饭，因此，我们每周多次吃。而且我学到了最好的方法。
怎么做Mac和奶酪更好
孩子们'职业治疗师提到了一条技巧，该技巧有助于增加饮食习惯非常有限的孩子的蛋白质和脂肪：用全脂希腊酸奶代替盒子Mac和奶酪准备中的黄油和牛奶。
随着他们变老并略微使饮食多样化，我不必担心脂肪的摄入量太多，但是蛋白质问题仍然存在。我的女儿只能在学校吃鸡肉“侏儒”和芝士汉堡，我的儿子完全素食主义者，尽管不是出于任何道德原因，但主要生活在日晒三明治上。因此，我将希腊酸奶保存在Mac和奶酪中，但开始使用脂肪免费或部分脱脂，因为我更有可能在整个星期中购买水果。
希腊酸奶的统计数据
特定的安妮的Mac和奶酪我的孩子喜欢说使用3汤匙的品种的牛奶和，，可选2汤匙准备工作中的无盐黄油。干燥的混合本身有10个克蛋白质，不太破旧。如果您喜欢Mac经典的橙色，卡夫“蓝色盒子”Mac和奶酪拥有10克准备。
但是，希腊酸奶，一个蒂拉莫克2％的米尔夫特品种我买了本周，因为我想购买本地（俄勒冈州），因此增加了更多的蛋白质。我喜欢危险地生活，所以我不测量，但我想我用大约半杯酸奶代替了黄油和牛奶，其中有12个克蛋白质。fage品牌具有相似的水平。
如何准备蛋白质增强的Mac和奶酪
第一的，我在服务碗中提前用粉状奶酪搅打酸奶。我已经尝试了使用少酸奶并加入一些意大利面水，尤其是在我知道我的孩子和我会选择酸奶的味道之前，但是现在我将酸奶放在浓密的情况下。意大利面做饭后，我将其倒入酸奶奶酪混合物顶部的碗中，并在非常热的情况下很快将其混合在一起。
第二天没有盒子和奶酪味道很好，这也不例外。全部吃或堆肥。
将酸奶添加到Mac的真正原因
kID并不是我五岁的愿望，不是健美运动员。他们每天不需要一吨蛋白质。我虽然了。而且我们都需要更多的钙。最重要的是营养，我更喜欢用酸奶的Mac和奶酪的味道。希腊酸奶为温和 -Mac，我和孩子们一起吃的孩子（儿童餐）（有时，在没有它们的情况下）。而s我们的奶油可能添加类似的氛围，酸奶是适合我的口味的适量奶油。
如果我的孩子们不太冒犯，我可能会进一步添加一步，添加一些Andouille香肠和辣椒粉 -当然，只有我的碗。或者，我可以将其变成咖喱状况。香蒜酱可能会发挥作用。即使是一点胡椒和佩科里诺，也可以将其变成奶油般的cacio e pepe。Carbonara可能太明显了。但在Schl之后我只想将产卵从学校到游泳再回来，有时我想要一个简单，略带浓郁的盒子Mac和奶酪。