吃更多蔬菜而不品尝的10种方法

胡萝卜丝具有温和的风味，可以无缝滑入从肉饼到松饼的所有物品。如果您喜欢这种味道，则可以将半杯磨碎的胡萝卜扔到一个Bulgogi碗上进行即时注入，但在丰盛的菜肴中将胡萝卜隐藏起来也很容易。没有食物处理器？没问题。只需在大碗上平衡您的奶酪刨丝器即可度过一天。

我们知道，我们知道 - 这并不是一个开创性的建议。但是，如果您是新手绿色冰沙，您会惊讶于掩饰素食素食的味道的容易。尝试将少数菠菜与椰子水混合，然后加入香蕉，蓝莓和草莓。您会忘记菠菜在那里。

花椰菜的说唱不好，可能是因为它与不幸的饮食趋势有关。（Begone，Keto！）但是菜花炒饭- 食品加工机中的花椰菜制作的米饭是一种简单的方法，可以将一些额外的营养物质渗入碳水化合物底部。在每周的食物准备期间，尝试将标准的茉莉花或basmati大米与花椰菜米混合。您可能会完全忘记花椰菜。

上诉沙锅在于它的一切都在智慧的本质。将一堆东西混合在一起，在上面撒一些奶酪，然后烘烤半小时，您会有一个粘糊糊的美味味。这使得在不改变风味或质地的情况下添加一些磨碎的胡萝卜或切碎的西葫芦。

是的，番茄酱是享用一份蔬菜的好方法，但是如果您可以以一份的价格获得两份菜该怎么办？尝试将菠菜泥制成泥，然后将菠菜泥撒到披萨面团前搭配酱汁。即使您对菠菜的味道并不疯狂，您也可能不会在所有的酱汁和奶酪下注意到它。

菠菜臭名昭著，因为无论您从多少开始，都会在炒作后陷入小叉子。但是，如果您不喜欢这种味道，则可以利用这种收缩来提高自己的优势：在一些带有洋葱和大蒜的橄榄油中炒几片叶子，然后将缩水的产品添加到从鸡蛋到汉堡馅饼的所有物品中。188bet casino它比试图放一碗装满生菠菜叶的碗要快得多，而且具有相同的营养用头。

这个提示由取出执行编辑Marnie Shure：如果您打算开发一批甘薯薯条，扔一些去皮，四分之一胡萝卜棒进入混合。用橄榄油撒上淡油脂和胡萝卜，将它们扔进盐和胡椒粉中，然后烤。在烧焦外部并软化内部后，几乎不可能区分两者。

烘烤蔬菜甜面包用于狂热的营养后饮食。西葫芦面包是消耗夏季蔬菜的好方法，但是您可以在南瓜和胡萝卜上达到类似的效果。

酱汁菜像Mac，奶酪或意大利面条和肉丸一样，是偷偷摸摸的绝佳机会。将一些额外的蔬菜（菠菜，蘑菇，胡萝卜或西葫芦）扔进酱汁中 - 您不会尝尝。

撒上蔬菜起司酱似乎是一种安抚挑剔的孩子的一种方式，但是，嘿，我们不是在这里判断。如果您不喜欢西兰花或花椰菜的味道，那么在混合物中添加一些奶酪不会损害蔬菜的营养价值。如果足够愚弄一个五岁的孩子，它足以帮助您扩大营养摄入量。